У всех бывают дни, когда мы чувствуем раздражение, злость, тревогу, разочарование или усталость. В одних случаях причина плохого настроения очевидна — например, мы провели неудачную презентацию на работе, переживаем тяжёлый разрыв с любимым человеком или просто не выспались. В других — всё гораздо туманнее, и наше настроение внезапно меняется без какой-либо видимой причины.
В такие моменты нам требуется срочная психологическая помощь. Собрали на карточках 6 вещей, которые стоит сделать прежде всего.
Сохраняйте пост себе, чтобы был под рукой в нужный момент.
Подписаться | Задать вопрос
