👆🏼 Добавьте сюда сидячую работу, тяжёлую верхнюю одежду и стресс — и получите много неприятных последствий, разбираться с которыми очень сложно.
Гораздо эффективнее использовать превентивные меры, и лучше всего для этого подойдёт фундаментальный курс «Здоровая спина».
В нём за 4 недели мы глубоко прорабатываем всю спину, используя сочетание растяжки, пилатеса и упражнений из ЛФК.
Внутри курса два формата: утренние классы и основные комплексы.
Утренние классы — короткие 3-минутные разминки-потягушки: лучше делать сразу после пробуждения, но подойдут и как дневная или вечерняя разминка, чтобы быстро разгрузить спину и снять скованность.
Основные комплексы по 10–30 минут — уже глубокая, фундаментальная работа со спиной, причём дни можно менять местами: нет времени сегодня — сделайте короткий комплекс, а длинный оставьте на завтра.
Чтобы помочь вам начать осень с максимальной заботой о спине, дарим супер-скидку 50% на курс по промокоду 1
1995 ₽ вместо 3990 ₽
👉🏼 https://clck.ru/3VZKPq
Таких больших скидок у нас не бывает даже на чёрную пятницу, поэтому если вы чувствуете, что спине нужна особая забота, действуйте сейчас.
Скидка активна только сегодня и завтра.
Если проходили курс, делитесь отзывом в комментариях, а если есть вопросы, задавайте ❤️
