С этим страхом сталкиваются многие:
✔️ те, кто никогда раньше ничем не занимался;
✔️ те, у кого есть проблемы с позвоночником или суставами;
✔️ те, у кого что-то защемило на неудачной тренировке;
✔️ те, кого однажды заклинило после обычного чиха.
Куда уж соваться в онлайн-студию, где тренер даже не видит, что и как вы делаете по ту сторону экрана!
Но среди наших учеников мало идеальных людей. (Да и я сама далеко не идеал, вы же знаете).
Большинство пришли с ворохом проблем со здоровьем — и именно здесь смогли «склеить» себя и научились работать с телом так, чтобы двигаться комфортно и без боли.
Да, поломаться — страшно.
🔴 Но сидеть и бояться — это тоже способ поломаться: неподвижность разрушает тело, ведь без крепких мышц даже нелепое движение может закончиться травмой.
Как начать безопасно? Мы сделали первый шаг максимально простым.
На платформе появился новый раздел для начинающих. Это не просто «зарядки для новичков» — внутри они подобраны по направлениям, чтобы вы легко выбрали именно то, что подходит вашему телу и состоянию.
Например, можно выбрать классы для снятия напряжения, а можно для создания тонуса в мышцах.
Кроме того, если страшно пробовать новое, делайте так: сначала полностью смотрите видео с зарядкой, потом включайте сначала и выполняйте под команды тренера.
Новый раздел находится на главной странице сразу под расписанием 👉🏼 https://clck.ru/3VPzgG
Ставьте ❤️ и расскажите, какой самый сильный страх был у вас перед онлайн-занятиями?
