Всё, абсолютно всё начинается с языка.
Просто приведу метафору, как устроена наша «внутрянка», если сравнить её с компьютером.
- Есть железо - тело.
- Есть операционная система - культура, религия, базовые убеждения.
- Есть прикладные программы, через которые решаются наши рабочие, повседневные задачи (они устанавливаются на операционку).
- И есть язык программирования, которым управляется вся эта система.
Наш язык - это язык программирования нас самих.
В КПТ Аарон Бек называл спонтанно возникающие мысли автоматическими: мы настолько привыкаем к ним, что зачастую уже не замечаем, хотя именно они связаны с тем, что мы чувствуем, как действуем и какой результат получаем.
Поэтому важно слышать то, что мы ежедневно и многократно повторяем себе.
Каждое произнесенное слово структурирует и направляет мозг и психику.
А многократное повторение “прошивается” и закладывается в автоматизм.
И, кстати, повторение слов используется человечеством уже тысячелетиями: молитвы, мантры, духовные практики.
Поэтому я очень внимательно отношусь к словам, которые говорю.
Послушайте себя сегодня.
Что и как вы говорите о себе, о мире, об окружающих.
И напишите завтра в комментариях ❤️
