Нехватка времени — одна из самых частых проблем подростков, и с началом учебного года говорить об этом хочется чуть ли не каждый день.
Обычно о тайм-менеджменте рассказывают взрослым, но на самом деле управлять своим временем чаще всего не умеют ни те, ни другие. Просто взрослый человек компенсирует это опытом. А вот подростку, который только-только начал самостоятельно планировать свою жизнь, нужна помощь.
Что же делать?
1. Учиться навыкам планирования, разбивая цель на задачи, задачи — на шаги. Раскладывая шаги по временной перспективе. Это поможет понять, как одно вытекает из другого и что из этого лучше сделать сегодня, что — завтра, а что — через месяц.
2. Учиться навыку подготовки. Есть какие-то действия, которые не требуют подготовки: захотел поиграть — сел и поиграл. А вот для того, чтобы уснуть, нужна подготовка: убрать заранее все экраны (иначе лечь можно в 11, а уснуть – в 3), не пить вечером бодрящие напитки, не смотреть страшные новости, научиться расслабляться, управлять своими мыслями.
3. Учиться навыку выбора — умению отказываться от чего-то, в том числе нужного и привлекательного. Отделять важные дела от неважных, срочные — от несрочных. И планировать день так, чтобы важные дела делать вовремя и получать удовольствие от выполненной работы. Это важно не только для планирования дня, но и в целом для ощущения жизни: выбирать, что я замечаю в жизни, какими чувствами я ее наполняю.
Что необходимо учесть?
Список «важных дел» с точки зрения подростка далеко не всегда совпадает с тем, что в это понятие вкладывают взрослые. Но настаивая на своем, вы не получите результата. Дети не научатся управлять временем, они научатся лишь исполнительности.
Родителям надо признать, что они не могут напрямую управлять временем подростка.
Это не значит, что надо оставить все на самотек. Нужно давать советы, делиться опытом, быть настойчивым, но главное, подавать пример. Людей, которые не хотят ничего успевать нет. Нужно рассказать им, что есть техники, есть те, кто умеет, и вместе учиться этому.
2August 28, 2026 72 3
