Врач о здоровом долголетии: для взрослых детей и родителей❤️

🧠 Болезни, которые начинаются тихо. ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ. Остеопороз: почему первая жалоба иногда бывает уже переломом? «У меня ничего не болит - значит, с костями всё в порядке». К сожалению, с остеопорозом это не работает. Остеопороз может развиваться годами совершенно незаметно. Кости постепенно теря…

🧠 Болезни, которые начинаются тихо. ЧАСТЬ ВТОРАЯ. Болезнь Паркинсона. Не всё начинается с дрожания рук... Когда говорят о болезни Паркинсона, большинство сразу представляет дрожащие руки. Но это один из самых распространённых мифов. У многих людей первые симптомы появляются за несколько лет до …

🧠 Болезни, которые начинаются тихо Болезнь Альцгеймера. Можно ли защитить свой мозг заранее? Когда мы слышим «болезнь Альцгеймера», большинство представляет человека, который перестал узнавать своих близких. Но это уже поздняя стадия заболевания. На самом деле изменения в головном мозге могут нач…

🧠🦴👁🦻💔🧠 Есть некоторый перечень заболеваний, про которые все знают и очень боятся. Чаще всего это болезни, связанные с нервной системой и мозгом, поэтому мне приходится часто с ними встречаться.. Но я очень хочу, чтобы как можно больше людей не просто боялись их наступления в старости, а знали их в…

😂Смеяться полезно или это просто красивый миф? 😄 Иногда пациенты спрашивают меня: - «Доктор, а есть что-нибудь приятное, что действительно полезно для здоровья?» Есть. Смех. И это не шутка. 😊 Когда мы искренне смеёмся, организм начинает работать совсем по-другому. ✔️ снижается уровень гормонов…

❤️ О чём молчат наши родители «Мне ничего не нужно...» Наверное, каждый взрослый ребёнок хотя бы раз слышал эту фразу. - Мама, давай купим тебе новый телефон? - Не надо, этот ещё работает. - Может, новые очки? - Обойдусь. - Поехали отдохнём? - Лучше деньги на внуков потратьте... И со временем …

👆 И ещё одна важная мысль. Когда я думала, каким хочу видеть этот канал, поняла не только о чём он будет. Но и о чём в нём точно не будет. ❌ Здесь не будет страшилок. ❌ Не будет поиска «волшебных таблеток». ❌ Не будет запугивания возрастом. ❌ Не будет советов лечиться по комментариям в интернет…

[media, no text]

[media, no text]

🤗 Кажется, пришло время немного рассказать, каким я вижу этот канал сегодня. Когда я его создавала, мне хотелось рассказывать о врачебном патронаже. Но чем больше мы с вами общаемся, тем яснее понимаю - мы говорим о гораздо большем: ♡ Мы обсуждаем память и сон. ♡ Кофе и вино. ♡ Падения и прогулк…

[media, no text]

🤔Несколько лет назад я поймала себя на мысли, что большинство проблем пожилых людей начинается вовсе не тогда, когда развивается болезнь. Они начинаются намного раньше. ◇ Когда дети работают и не успевают приехать. ◇ Когда родители говорят: «У нас всё хорошо», хотя это уже давно не так. ◇ Когда ник…

🩺Доктор разрешил? Соль — враг или её обвиняют совершенно незаслуженно? Наверное, нет продукта, который врачи ругают чаще. Стоит повыситься давлению - сразу советуют отказаться от соли. Но действительно ли соль настолько опасна? Не совсем. 📌 Соль необходима нашему организму. Натрий участвует в…

🌙 Возраст или пора к врачу? «Доктор, я стал просыпаться ночью… Это просто возраст?» Пожалуй, один из самых недооценённых симптомов. Многие считают, что после 50-60 лет плохо спать ночью - это абсолютно нормально. Но на самом деле ночные пробуждения могут многое рассказать о состоянии организма. …

😴 Дневной сон - полезная привычка или признак того, что организм “сдаёт”? Очень часто слышу от пациентов: «Доктор, после обеда так хочется прилечь… Это нормально или уже возраст?» И хороший ответ здесь - не всё так однозначно. На самом деле дневной сон может быть как полезным, так и сигналом, что…

Ну вот, на одном из последних приемов на этой неделе возник новый повод для беседы. И похоже, в продолжение тем про употребление кофе и вина, образовалась полноценная рубрика😉 🩺 Доктор разрешил? 🍯 Мёд полезнее сахара или это просто красивый миф? Пожалуй, мёд - один из самых «здоровых» продуктов в…