Друзья, сегодня последние выходные лета 🍂
Как же быстро пролетели эти солнечные дни… Кажется, ещё вчера мы планировали отпуска, а уже сегодня стоим на пороге осени.
Как же парадоксально устроено время: в профессиональной практике я не раз замечала, что лето — самый короткий с точки зрения ощущений сезон. Кажется, ещё вчера мы с коллегами обсуждали планы на июнь на супервизионной группе, а уже сегодня стоим на пороге осеннего равноденствия.
Для меня это лето выдалось непростым, но терапевтичным. Я закончила большой кейс, который длился больше трёх лет (слёз, инсайтов и трансформаций было — вагон), переработала свою старую методику работы с родительскими сценариями, успела трижды съездить на природу и... впервые за столько лет позволила себе целую неделю ничего не делать. Без книг по психологии, без разборов случаев. И это было моим главным открытием: иногда лучшая профессиональная помощь себе — это пауза.
А как прошло лето у вас?
Что было тем самым якорем, за который держалось ваше внутреннее состояние? Новые маршруты, разговоры с близкими или, может быть, вы наконец-то разрешили себе злиться, уставать и не улыбаться «по расписанию»? Мне искренне интересны ваши истории — они мой главный источник вдохновения ❤️
И вот о чём я хочу спросить вас честно, по-взрослому: как вы себя чувствуете?
Не «как дела», а именно как чувствуете. За более 20 лет работы я поняла одну вещь: ресурс не приходит сам, его нужно выращивать. Появились у вас силы на новый сезон? Или вы вышли из лета выжатыми, как лимон, и нуждаетесь в опоре? Говорите без прикрас. Вы знаете — я всегда на стороне вашей реальности, а не на стороне «долженствований».
Пусть эти последние летние вечера подарят вам аромат трав, тепло уходящего солнца и тихую радость. А мы будем встречать осень не с тревогой, а с любопытством профессионалов и заботой о себе и своих близких.
Спасибо, что вы есть. Спасибо, что остаётесь со мной на этом пути.
Ваш психолог, Эльвира Паниш(уже двадцать лет в деле и ни дня не жалею 😉). 🍁
