🔥 Я знаю, что я сделал этим летом
Не писал здесь целое лето, но без дела совсем не сидел.
Изначально, желание избавиться от запинок и заикания мотивировало меня заниматься речью, преодолевать страхи, выступать.
В начале мая пошёл на курс, не имеющий отношения к заиканию.
Все 4 месяца я выполнял ежедневные практики на дыхание диафрагмой, расслабленную артикуляцию, речевой посыл. Они занимали 15-20 минут в день. И давали кратковременный эффект: если делал практику утром — говорил весь день уверенно и свободно.
Но не эти практики были ядром курса.
Также там были созвоны с преподавателем сначала каждую неделю, потом раз в 3 недели. И медитации. На проработку внутренних убеждений. На правильный речевой настрой. На свободную жизнь без ограничений.
И сейчас я ощущаю, что мой внутренний мир поменялся. Я общаюсь более открыто, иду в новый опыт и ситуации, которые раньше избегал.
🍁 Чувствую, что осень будет жаркой, и в ней будет много новых знакомств, общения и публичных выступлений.)
6
2
1September 14, 2026 146 1
