Прошла уже половина лета, и это для всех жителей ОАЭ весьма приятный факт. Большинство резидентов лето не любят, и стараются по мере возможности куда-то уехать, желательно на подольше.
Что касается меня, я к лету ОАЭ отношусь как к московской зиме. Меньше времени проводишь на улице, меньше социальной активности, а значит это отличное время сфокусироваться на себе, сделать чекап разных сфер жизни и скорректировать курс там, где требуется.
В общем я провела аудит, и поняла, что у меня накопился огромный список дел, которые всё ещё актуальны, но прогресс по ним минимальный.
Не очевидным на первый взгляд местом слива времени и энергии оказался Инстаграм. Мне казалось, что я там не так уж много времени провожу, и в целом даже смотрю какой-то нормальный контент. Но айфон всё это время хладнокровно считал скринтайм, и динамика этой метрики мне не понравилась.
Так что лёгким движением руки соцсеть с картинками и коротким роликами была временно (или нет) удалена из жизни, а положительный эффект от отсутствия дешёвого дофамина не заставил себя долго ждать.
Скучные дела перестали ощущаться скучными. Я довольно быстро разгребла рабочий бэклог, дочитала две книги, которые никак не могла закончить, и даже собрала всю свою историю поездок за последние 10 лет для UK визы. Последнее, к слову, оказалось довольно увлекательным упражнением. Было приятно вспомнить все свои путешествия, про многие из которых я уже даже забыла.
Ещё с начала лета случилось возвращение в большой
В последнее время, кстати, в терапии исследую тему отдыха, и мы с моей терапевткой вывели термин «безответственный отдых». Это, если что, не про то, чтобы пить четвёртый коктейль в модном баре. Хотя грациозную деградацию мы, тоже конечно любим, умеем, практикуем.
Я в целом заметила, что у меня в жизни как-то много вещей, которые надо проконтролировать, пропушить, не упустить, организовать, придумать. По-простому, много ответственности. И больше всего я отдыхаю, когда не нужно принимать никаких решений.
В общем «безответственный отдых» — это когда не надо ничего решать. И занятия спортом с тренером или в небольшой группе, для меня оказались разновидностью такого отдыха. Просто прихожу, и делаю, что мне сказали.
Терапевтка ещё предложила сходить на мастер-класс по керамике или раскрашивать картины по номерам, и я даже думаю это попробовать. Несмотря на то, что по сравнению с отдыхом на Мальдивах (который для меня тоже «безответственный отдых»), это звучит как будто меня где-то наебали. 😁
На этой ноте закрываю ноутбук и врываюсь в безответственные выходные!
