🌿 ДЫШИ ➕ ГОНГ | 17 АВГУСТА
Челлендж «ДЫШИ ➕» продолжается — и мне очень нравится, как с каждым днём этот проект обрастает новыми людьми, практиками и неожиданными сочетаниями.
Я, Анна Кашка, создала «ДЫШИ ➕» как 21-дневный эксперимент: каждое утро мы встречаемся в реликтовом лесу парка Гагарина, начинаем день с чакрового дыхания, а затем я приглашаю разных мастеров принести в проект своё «+».
Пилатес, метафорические карты, шаманские практики… А 17 августа нашим «+» станет ЗВУК. 🔔
В этот день я пригласила в «ДЫШИ ➕» Александра Миллера — массажиста, преподавателя хатха-йоги и ведущего звуковых практик и гонг-медитаций.
И мы решили соединить две совершенно разные по динамике практики в одно утро.
🌿 Сначала я проведу чакровое дыхание.
Это активная телесно-дыхательная практика, которая помогает разбудить тело, снять накопившееся напряжение, почувствовать больше энергии и вернуться в контакт с собой.
А затем передам пространство Александру.
🔔 Александр проведёт гонг-медитацию.
Гонг, тибетские чаши, глюкофон, колокольчики и другие инструменты создадут пространство, где после активной дыхательной части можно будет просто лечь, закрыть глаза, перестать что-либо делать и погрузиться в звук.
Мне кажется, это будет очень красивое сочетание:
сначала — пробуждение, потом — расслабление.
дыхание ➕ звук.
активация ➕ тишина.
И всё это утром, среди сосен и свежего воздуха 🌲
Немного о ведущих :
Анна Кашка — создатель проекта «ДЫШИ ➕», психолог, телесный и энерготерапевт, ведущая женских практик. Автор обучающих программ и курсов.
Александр Миллер — массажист, преподаватель хатха-йоги, ведущий звуковых практик и гонг-медитаций.
📍 Челябинск, парк Гагарина, у памятника Курчатову
⏰ 17 августа в 7:45
🌿 Вход свободный, запись обязательна
ДЫШИ ➕
Каждое утро — дыхание.
Каждый день — новое «+».
1August 16, 2026 93 1
