البروتين -باعتدال- لماذا هو مهم لإنقاص الوزن: الى جانب أنه يساعد على… — التَّغذِيَة بِوَعي.

التَّغذِيَة بِوَعي.@nutripulse_1 · 139 subscribers Open in TelegramOpen

البروتين -باعتدال- لماذا هو مهم لإنقاص الوزن:
الى جانب أنه يساعد على الشبع،
الجسم يستهلك طاقة وسعرات حرارية لهضم البروتين وتفكيكه أكبر مما يستهلكه لهضم الكربوهيدرات أو الدهون.

هذا يعني فعلياً أنك تحرق السعرات عند تناولك للبروتين.

t.me/nutripulse_1/481 Translate