🥬Цезарь можно сделать лёгким и полезным — идеальный вариант для вечернего приёма пищи
КБЖУ на 100 гр: 151 / 10.7 / 9 / 6.5
Ингредиенты:
Филе куриное запеченное – 200 гр
Листья салата – 100 гр
Помидоры черри – 250 гр
Пармезан (или другой сыр) – 150 гр
Сухари – 50 гр
Ингредиенты для соуса:
Сметана 10% – 200 гр
Горчица – 1 ст. л.
Горчица дижонская – 1 ст. л.
Сок лимона - ½
Оливковое масло – 1 ст. л.
Перец черный – по вкусу
Приготовление:
1. Филе запеченное нарезаем пластинками или большим кубиком. Измельчаем листья салата, черри нарезаем половинками. Для гренок – белый хлеб нарезаем кубиком, подсушиваем на сухой сковородке со специями.
Перемешать все ингредиенты для соуса.
2. Листья салата заправляем соусом, выкладываем филе и помидоры, посыпаем сыром, добавляем сухарики.
ПП рецепты 👈 Подписаться
🥘 Готовые рационы питания каждую неделю 👉 ДОСТУП НАВСЕГДА
Не грузят фото и видео? Ⓜ️Подписаться в МАХ на ❤️ Нутрициолог Анастасия Копылова, 🥑 ПП рецепты,
🥦 Разгрузочный день Детокс
