Много тревоги.
В терапии, в бизнес-консультировании с клиентами мы так или иначе приходим к теме тревоги.
У всех её много сейчас. Таков мир. Не зря (по некоторым данным) в 20 раз возросли продажи антидепрессантов.
Тревога это механизм в психике, который "включает", активизирует нервную систему. Это сигнал о том, что важно собраться, так как впереди опасность💪. При том, что реальной опасности часто нет🤷. У многих она вымышленная, нафантазированная.
А у большинства - многолетняя фоновая.
Многие люди живут с тревогой всю сознательную жизнь.
- Кого-то мама била в детстве и тревога запечаталась в теле. Происходит диссоциация с телом, с чувствительностью. Чувствовать небезопасно. У человека теряется контакт с удовольствием. Любым удовольствием в жизни.
- У кого-то был сильный испуг в детстве и теперь, во взрослом возрасте, много фобий. Может перейти в генерализованную тревогу, когда страшно просто за всё!
- У кого-то папа ушел из семьи и теперь фоновая тревога о том, что я буду брошена.
- Родители в детстве ругали за ошибки и теперь тревога пробовать. Лучше быть потише, чтобы не накосячить.
И т.д.
Тревога сигнализирует человеку о том, куда важно обратить внимание.
Почему важно с этим работать?
Тревога изнашивает нервную систему. Нервная система имеет ограниченный ресурс. Имеет свойство истощаться.
И есть 2 варианта реакций человека на тревогу:
- идти и делать что-то,
- избегать контакта с делом/человеком/событием.
Вот откуда прокрастинация, лень и выученная беспомощность. Корень часто в тревоге.
Не всегда нужно делать, не во всех случаях. Механизм избегания это не всегда плохо. Иногда очень даже полезно. Тут всё очень индивидуально.
В некоторых случаях важно снизить тревогу, чтобы пойти делать.
А в некоторых поработать с мотивацией, с её укреплением, чтобы активизировать жизненную энергию любознательности, интереса, страсти.
Тема тревоги - огромный ключ к движению во всех сферах жизни!
1. Если вы ощущаете, как она не дает вам двигаться в реализации (прокрастинируете, откладываете, не делаете смелых шагов) - можете прийти на бизнес-сопровождение. Все мои клиенты двигаются, мы меняем паттерны+я даю конкретные технологии и шаги, что лично каждой делать.
2. Если мешает в личной жизни - на психологическую.
3. Если много тревоги в продажах - жду вас в чате о продажах.
4. Если просто высасывает много энергии - в клубе "Новая Я" в мае.
Запись на консультации в личных сообщениях @Ekaterina_Novopashina. Окон мало, но найду=)
