Нефтеюганская окружная больница имени В.И.Яцкив

«В первую очередь – это укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Аэробные нагрузки: ходьба, бег, плавание, велоспорт тренируют сердце, улучшают кровообращение, повышают эластичность сосудов, помогают нормализовать давление и снизить уровень «плохого» холестерина. Это напрямую уменьшает риск инфарктов, инсультов, атеросклероза и артериальной гипертензии», – отмечает Роман Михайлович.

Роман Мудряков: «Помните: когда тело в тонусе, вам будет значительно проще справляться с повседневными задачами. Дорогие друзья, занимайтесь спортом и будьте здоровы».