Как забыть прошлое и начать новую жизнь
В прошлом любого человека есть события и люди, которые причинили им немало горя и разочарования. Многие с неприятными воспоминаниями удачно справляются и жизнь их продолжается. Но немало таких, кому прошлое не дает двигаться дальше. Они захвачены этими воспоминаниями и переживают их снова и снова, превращая свою жизнь в сплошное мучение.
Подсознание ищет подобные ситуации в настоящем, и неосознанно мы пытаемся воспроизвести то же развитие событий, чтобы исправить свои неверные действия. Или ожидаем, что по-другому её разрешат те, кто окружают нас сейчас. Так человек пытается избавиться и от чувства вины и от обиды. Но, как правило, переиграть давнее событие мы не в состоянии и только совершаем новые ошибки. Жизнь измениться только если вы готовы забыть прошлое и начать все сначала.
Как забыть обиды и начать новую жизнь
Важно понимать, что ваша цель не просто забыть прошлое, а жить настоящим, но не пребывать под гнетом травмирующих, но уже прошедших событий и чувствовать себя счастливым.
Вам предстоит простить себя и людей, которые причинили вам боль, чтобы забыть обиды. Разобраться в ситуации, и принять то, что не завершена она только для вас. Превратить эти воспоминания в часть прошлого, которое не может повлиять на ваше будущее.
Определитесь, что вы хотели сделать или сказать в тот момент. Учтите, что на чувства и поступки других людей вы повлиять не могли.
Чтобы забыть прошлое, уединитесь и представьте себе встречу с человеком, действия которого привели к такому развитию событий. Выскажите ему все то, на что раньше у вас не хватило сил или мужества. Затем скажите, что несмотря ни на что вы его прощаете.
Вспомните и перечислите все то, что хорошего случилось, после столь неприятных для вас событий. Ведь все это результат именно той ситуации. И уверенно сказать, что сложись все иначе, вы были бы счастливее, никто не может.
Теперь, определите, что сейчас вы можете сделать, чтобы исправить свои ошибки в прошлом. Проанализируйте, с кем сегодня вы ведете себя так же, как себя повели люди вас обидевшие. И, понятно, поменяйте свое к ним отношение.
Простите себя за все ошибки и проступки, но сделайте это искренне, иначе вам не удастся забыть прошлое.
А теперь так же искренне простите остальных, как бы они не были перед вами виноваты.
Разумеется, сделать это не просто. Возвращаясь к этой ситуации, думайте, сколько времени, которое вы могли бы посвятить себе, вы тратите на никому не нужные воспоминания. Сколько сил это отбирает, как портит настроение. Вытесняйте неприятные воспоминания.
Чтобы забыть прошлое, каждый раз, когда вас снова захватывают воспоминания, ставьте себе небольшую задачу, которая пойдет вам на пользу. В идеале даже её выполнение должно приносить вам удовольствие. А потом напоминайте себе, что так проводить время намного продуктивнее и приятнее, чем бес толку копаться в прошлом. И повторяйте, что вы всех простили. Таким образом вам удастся начать все заново, причем с удовольствием и радостью.
