🌓Оздоровление или Дегенерация
В новом выпуске разобраны интересные комментарии:
I. Почему у человека могла случиться острая боль в животе (аж до скорой помощи) после 2 мандаринов на фоне 1+ года соблюдения т.н. "карнивор".
II. Бывает ли жирная печень у стройных людей. Неожиданные сценарии.
III. Как долго требуется гормоны щитовидной железы при гипотиреозе.
IV. Каково воздействие бега на здоровье при болезнях щитовидной железы: разные сценарии.
V. Говорят, врачи подсаживают на гормоны при гипотиреозе. Сколько в этом правды.
VI. Говорят, дефицит эстрогенов при менопаузе провоцирует инсулинорезистентность и сахарный диабет 2 типа. Каково реальное влияние эстрадиола на углеводно-жировой обмен.
VII. Насыщенные жиры труднее сжигать, чем ненасыщенные, поэтому фитнес-промышленность рекомендует есть больше растительных масел, чем животных жиров, чтобы худеть легко. Где тут гвоздь застрял?
Предисловие
О чём думают далеко не в первую очередь, когда решают заняться общим оздоровлением? Об исходном состоянии здоровья и запасе прочности. Ведь большинство т.н. здоровых привычек требуют мобилизации внутренних ресурсов. Для их осуществления организм выполняет настоящую работу.
❓Сокращение питания ради снижения веса Внутренностям придётся работать сверхурочно, чтобы добывать энергию из запасов.
❓Усиленный режим физ. нагрузок
Внутренности будут выполнять такую же работу, что и при недоедании и ещё обеспечивать энергией опорно-двигательный аппарат, чтобы он перемещался и ремонтировался.
❓Новомодные БАДы, что у всех на слуху
Окромя вестимых витамино-минералов, множество веществ работают через напряжение собственных ресурсов. Часто что-то блокируют из внутренних механизмов, поэтому тело, пытаясь обойти блок, усиливает обходные механизмы. Многие хронические лекарства тоже работают по этой концепции: ИПП, метформин, статины.
Подобные мероприятия могут "улучшить организм" на начальном этапе. А дальнейшую судьбу будет решать адаптационный ресурс организма и качество знаний пользователя. Не все продолжат "улучшаться".
Немало людей, которые сначала заметно оздоровились перечисленными способами, но затем их самочувствие начало скатываться. Перебрали благим и стало настолько хорошо, что аж плохо.
В обзоре пришлось часто употреблять термин "Дегенерация". Для простоты переведём, как снижение качества. Представим новый автомобиль: яркий, всё в нём крепкое и мчит он бодро. Через время он деградирует: коррозия, износ, потеря мощности. В живой системе также происходит, хотя она может сама себя регенерировать. Дегенерация сопровождает старение и болезненные процессы, естессно. Но сюрпризом становится ситуация, когда дегенерация происходит из-за благих намерений и якобы оздоровительных мероприятий:
♦Пример
У многих проф. бегунов постепенно рассасываются кости, портятся зубы, снижается мышечная масса, подавляется щитовидная железа и не только. Для ♀-спортсменов выделен спец. синдром (female athelete triad): частые переломы, остановка менструального цикла, дефицит массы тела. У хронически худеющих без перерыва людей происходят такие же явления. Тоже дегенерация: замена мышечной ткани жировой. Можно наблюдать у пожилых, длительно болеющих и, конечно же, хронически худеющих. А ожирение печени у стройных похудением уже не вылечишь, и, если стараться, то это может дегенерировать их ещё больше.
Если некто переоценивает внутренние ресурсы, не сбавляет вовремя психофизические нагрузки, не делает перерывы в похудательных приключениях и, в целом, слишком отчаянно пытается прыгнуть выше своей шеи, то увеличивает риск дегенеративных изменений. Чувствуются они не сразу, так как организм пытается смягчать урон и прикрывает потерю функции резервами. А когда инерцию прятать уже некуда, то она выражается самыми разными симптомами.
🔴Подробный разбор каждого вопроса доступен всем в видео на ЮТ.
🔸Кто не пользует ют: альтернатива здесь.
И пусть дегенерация обойдёт вас стороной!
Доктор Никита nikharlov.com
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Эффективные лекции
▪️
🔔Важные ссылки
Прошлые выпуски