Ты - то, что ты ешь
Знаете, кто сказал? Гиппократ. 2500 лет назад. Согласны? Или попробуем другой заголовок)
Осознанность пришла сама: или как еда влияет на моё самочувствие
Недавно заметила интересную вещь — тело само подсказывает, что ему подходит, а что нет. И это не про диеты или ЗОЖ, просто прислушалась к себе внимательнее.
- После сладкого с кофе/чаем через полчаса начинается «откат»: зеваю, чувствую дискомфорт, даже голова может разболеться.
- А вот после кусочка мяса или арбуза такого никогда не бывает.
- Макароны (даже с названием "паста") я не люблю, но иногда ем - и сразу тяжесть, неприятное ощущение. Гречка же проходит легко и без последствий. С макаронами покончено)
- Ещё один момент: практически перестала пить кофе с молоком — удовольствия от этого уже давно не получаю. Только американо, изредка флет уайт, но лучше бамбл, тоник и т.д.
Это не значит, что я стала фанатом здорового питания, сельдерей все так же в отказниках😊, просто ловлю такие моменты и делюсь ими.
А у вас бывало такое? Замечали связь между едой и самочувствием спустя время? Поделитесь своими открытиями!
Откопала свою первую диету из Сербии.
Наберём 13 🔥 - поделюсь
#осознанность #едаисамочувствие



















