Конечно, никто не может запретить вам употребление алкоголя. Все мы люди и хотим полноценно проводить свое время с друзьями и близкими, не отстраняясь от мирских удовольствий.
Употребление алкоголя при СД1 прямо не противопоказано, однако нужно соблюдать указанные ниже рекомендации и всегда держать ситуацию по контролем!
Советы при употреблении алкоголя:
✔️ Употреблять алкоголь исключительно в компании людей, знающих о вашем заболевании и способных оказать вам медицинскую помощь. Если же ты часто употребляешь алкоголь в кругу малознакомых людей, настоятельно рекомендую приобрести браслет с надписью о наличии диабета и контактными данными (Браслет 1/Браслет 2). Несмотря на то, что это очень "кричащий" браслет, он может спасти тебе жизнь!
✔️Во время употребления алкоголя обязательно принимать в пищу «медленные» углеводы, вкалывая при этом необходимую дозу инсулина.
✖️Не вкалывать инсулин на несладкие алкогольные напитки: сухое вино, виски, текила, бренди, водка, джин, ром, сухой мартини
Быть внимательными с употреблением сложнокомпонентного алкоголя, в составе которого есть «быстрые» углеводы: ликер, коктейль, наливки. «Сладкая» составляющая напитка сперва резко повысит уровень сахара, а затем он снизится из-за алкоголя. Поэтому при СД1 предпочтительнее всего — сухое вино.
✔️Учитывать физическую активность во время употребления алкоголя (танцы, подвижные игры, конкурсы), так как риск возникновения гипогликемии при таком сочетании резко увеличивается. В таком случае советую подъедать углеводистую пищу.
✖️Не ложиться спать с уровнем глюкозы < 10 ммоль/л в целях контроля гликемии
✔️В случае чрезмерного употребления алкоголя по возможности снизьте дозу базального инсулина на 10–20%
✖️Не спать допоздна, чтобы проверить утренний уровень глюкозы
#алкоголь
4July 31, 2024 624 3
