Чем больше усилий, тем быстрее выбивает из сил. А если лечь на воду — волна сама несёт вас дальше.
Так же работает и с психикой.
Когда мы пытаемся «контролировать всё», мозг тратит энергию на борьбу. Но стресс, эмоции, неожиданные события — часть «океана жизни».
Нейрофизиология подтверждает:
хроническое сопротивление повышает уровень кортизола 
усталость и выгораниепринятие снижает тревожность активируются зоны, отвечающие за гибкость и вниманиевключённость в процесс даёт дофаминовое «подкрепление» мозг учится адаптироваться
«Стать частью океана» не значит сдаться. Это значит — использовать энергию волн, вместо того чтобы тратить силы на попытку их остановить.
