Как питание женщины влияет на её энергию и состояние?
Знаете, я раньше воспринимала еду просто как «топливо». Быстро перекусить, утолить голод, не думать. А потом заметила: то, что я ем, напрямую влияет на то, как я себя чувствую.
Не только физически. А состоянием, настроением, энергией.
Понаблюдайте за собой:
🌿 Съели сахар, выпечку, «быстрые углеводы» - сначала взрыв энергии, а через час... усталость, тяжесть, раздражительность, хочется ещё и ещё.
🌿 Съели тяжёлую, жареную, «мужскую» еду - тело загрузилось, хочется лежать, мысли вязкие, нет лёгкости.
🌿 А поели чисто, легко, живо - почувствовали лёгкость, ясность, прилив сил, желание двигаться и творить.
Потому что еда - это тоже энергия. Она либо питает нас, либо «забирает» нас.
И для женщины это особенно важно. Потому что:
🌸 Питание влияет на женскую энергию и гормоны
Вечная гонка, нарушенное питание, обилие «мужских» продуктов (тяжёлая пища, кофе в литрах, сахар) - всё это «забивает» женскую мягкую природу. Женщине нужно питаться по-женски: чисто, легко, тепло, осознанно.
💗 Еда влияет на настроение и цикл
Когда женщина питается чисто, у неё ровное, спокойное состояние. Без скачков настроения, без тревожности, без «чёрных дней». Тело работает как часы - и это отражается на настроении.
✨ Еда влияет на состояние «я красивая»
Когда я питаюсь чисто, у меня чище кожа, больше блеск в глазах, легче тело, лучше сон. Я могу себя не ругать за каждый кусочек. А когда я ем мусор - я не только хуже выгляжу, но и ругаю себя. А самокритика - это могильщик женского состояния.
🌿 Еда - это про отношение к себе
То, как женщина питается, - это то, как она к себе относится.
Бросает в себя что попало, на бегу, без внимания - значит, и к себе относится так же: небрежно.
А когда женщина выбирает себе чистое, живое, с любовью - она говорит себе: «Я ценная. Я заслуживаю хорошего».
🌟 И главное - питаться из любви, а не из вины
Не «я должна есть полезное, иначе я плохая». А «я люблю себя и выбираю для себя то, что даёт мне энергию, лёгкость и красоту».
Когда женщина питается с любовью к себе - она питает не только тело, но и своё состояние. А состояние - это и есть то, что определяет её энергию, настроение, красоту и жизнь.
💗 Мой простой принцип:
Я спрашиваю себя: «Это даст мне энергию или заберёт? Это сделает меня живой или тяжёлой?»
И выбираю то, что меня наполняет.
В клубе АN в сентябре мы уделим особое время нашей женской энергии и питанию
