#мысли
Попалась мне недавно одна простая практика, которую захотелось попробовать.
Перед сном вспомнить одно хорошее событие прошедшего дня.
Всего одно.
Приятный разговор, неожиданная встреча, взгляд, красивый закат, удачная покупка, вкусный кофе или чья-то смешная фраза.
Может быть, что угодно, от чего на душе стало чуточку теплее.
Мы ведь часто в конце дня думаем что успели, что не успели, что забыли, что ещё предстоит сделать. Список дел, как правило, увы, оказывается гораздо длиннее списка поводов для радости.
А тут предлагается переключить внимание и вспомнить, что хорошее уже случилось.
И, кажется, самое интересное в этой практике - со временем начинаешь замечать приятные моменты прямо по ходу дня. Как будто откуда-то раздаётся: вот это было хорошо, надо запомнить.
Да и засыпать с такой мыслью гораздо приятнее, чем с круговертью нерешённых вопросов.
В общем, предлагаю попробовать.
А какое одно событие дня вы бы сохранили в памяти? 🤍
небелая студия|интерьер, декор, вдохновение
2
2
1
