КЛЕТЧАТКА. Закрой дефицит навсегда. Моя ленивая схема на каждый день
В прошлом видео мы узнали, что клетчатка снижает риск смертности, рака, депрессии, болезней сердца на десятки процентов, если её регулярно и в достаточном количестве употреблять. Но при этом всего 5-10% людей это делают. Жители России хронически недоедают клетчатку вдвое.
Прошлый выпуск был про «знать и захотеть», а этот про «делать». Я снабжу вас всем арсеналом, чтобы клетчатка появилась не в сохранёнках, а в вашей тарелке — и чтобы норма закрывалась каждый день автоматически.
Источник
Группа ВК /
Я.Музыка/ 
RuTubeНарт и Чёрный крест
