Мне ужасно интересно, как терапевты добиваются от клиентов бережного отношения к себе и союзничества с собой. Сочувствия к себе!
И есть ли корреляция между силой супер-эго и силой сопротивления нехитрому (или хитрому) навыку самоподдержки.
Мне немножко хочется стать человеком, который видит свои ошибки и слабости и не уличает/критикует/стыдится. Сейчас я пытаюсь сделать это через запрет уличения/критики/стыжения других. Есть у меня теория, что если я буду ловить себя на этом и переставать, наблюдая за окружающими, то смогу так и с собой.
До этого я пыталась работать через мысль «облажалась? критика себя сделает хуже и замедлит нормализацию/улучшение ситуации, давай не будем» — но так и не смогла.
Мой терапевт, храни ее господь, кажется, пытается последнее время научить меня себя жалеть. Есть вероятность, я довольно безжалостна, у меня вся поддержка других и себя завязана на правильное поведение. Мне надо прямо любить человека,чтобы я почувствовала жалость, а не организовала ее, потому, что уверена: так хорошо и правильно. Чаще всего я анализирую ситуацию и выбираю жалеть. Честно говоря, я думаю, что это наследственное.
Что первично, интересно, пожалеть другого или пожалеть себя? Знаю ли я вообще, что такое настоящая жалость или я просто прикидываю размер тревоги, например, которую испытывает человек, которого я жалею?
Мне редко бывает жалко детей, у меня, вообще-то, жизнь хорошая: я почти не вижу детей, которым плохо. Но когда я жалею взрослых я всегда жалею именно внутреннего ребенка. Откуда это? Я не считаю себя охуеть взрослой, я каждый день выбираю быть взрослой, потому так полезно и правильно. Я не приосаниваюсь в этом, наоборот, чаще всего двигаюсь сквозь стыд, что поздновато начала это делать. Для порядка, баланса и продуктивности. Против хаоса, он перестал мне быть выгоден и начал мешать.
Если я чувствую сострадание, там всегда есть внутренняя речь про детское состояние страдающего. Все какое-то старшешкольное. Старался, но не заметили. Хотел в компанию, но слили/отвергли. Намечтал и трудился — не вышло. Сделал все хорошо, страдает из-за другого.
