@my_kulinaria
Лучший сборник рецептов для здоровья и похудения № 6598116219
We have been tracking it since November 15, 2026
In all that time the channel has changed neither its name, nor its @username, nor its avatar.
We show only what we have seen ourselves.
The short link opens the channel straight in the Telegram app — not in a browser tab.
tg.me/go/my_kulinariaIs this your channel? Add @tgme as admin — and see how many people click your links. Get the stats →
Белковый ужин на скорую руку❤️👍 КБЖУ на 100 гр: 152.1/20.3/4.3/5.1 Ингредиенты: - куриное филе 150 гр - яйцо 1 шт - твёрдый сыр 15 гр - помидор - зелень - специи по вкусу - сливочное масло 5 гр
Эти куриные рулетики никого не оставят равнодушными👍🔥 КБЖУ на 100 гр: 149.5/16.7/3.8/11.3 Ингредиенты: - куриная грудка 1 кг - лёгкий сыр 250 гр - сметана 10% 200 гр - чеснок 5 зуб - огурцы маринованные - специи - соль Приготовление: Выпекать при 200С 35-40 мин.
Нежнейший кабачково-морковный рулет😻❤️ КБЖУ на 100 гр: 176.4/6.1/4.5/9.9 Ингредиенты: - кабачок или цукини 200 гр - морковь 100 гр - творог 50 гр - яйца 2 шт - соль и специи по вкусу Ингредиенты для начинки: - ветчина из индейки - рикотта - салатные листья
Вкуснейшие полезные котлетки👍🔥 КБЖУ на 100 гр: 107/18/2.8/2.2 Ингредиенты: - фарш 360 гр - кабачок или цуккини 100 гр - перец сладкий 50 гр - яйцо 1 шт - зелень - соль, перец, паприка
Салат с отварной свеклой, который оценит каждый😍🔥 КБЖУ на 100 гр: 60.3/1.4/3.3/6.4 Ингредиенты: - отварная свекла - консервированный горошек - свежая зелень - обжаренный лук - оливковое масло - соль, перец
