6 сентября – День борьбы с прокрастинацией.Можно сказать, что это синдром XXI века, хотя психологи уверены, что откладывание важных дел свойственно большинству людей и это до определённого уровня нормально.
Прокрастинация становится проблемой, когда превращается в привычное состояние.
На сама деле природа прокрастинации понятна и свойственна абсолютно каждому человеку: наш мозг, механизм в крайней степени совершенный, очень хорошо умеет избегать сложной для него работы
Если вас беспокоит прокрастинация, то чтобы с ней справиться, вам необязательно годами посещать психотерапевта. Работа методом Когнитивно-поведенческой терапии скорее всего довольно быстро поможет вам скорректировать ваше поведение. Причем, при должном уровне саморегуляции, можно даже обойтись без помощи психолога, и тренироваться самому.
Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в МАХ
