Хотел поделиться своим наблюдением. 😊
После большого перерыва мне понадобилось около 9 тренировок на BMX-треке (примерно раз в неделю, иногда с небольшими паузами), чтобы снова начать уверенно прыгать.
Хотя я катаюсь уже много лет, понял одну простую вещь: чувство прыжков тоже теряется, и его приходится возвращать.
Для меня BMX-трек оказался отличным способом это сделать. Именно там удалось снова почувствовать вылет, полёт и контроль над велосипедом. После этого большие прыжки в байк-парке снова стали ощущаться гораздо привычнее и увереннее.
Из интересного. Долгое время у меня никак не получалось нормально прыгнуть третий трамплин. Приходилось прикладывать очень много усилий, хотя по видео со стороны казалось, что с отработкой вылета у меня всё в порядке.
Спросил у подписчиков в Instagram, в чём может быть причина. Было много разных версий, но самый полезный совет дал Яша Аустер (кто знает — тот знает). Он подсказал сильнее развернуть стопы в горизонталь, то есть поднять пятки особенно на вылете. Тело немного сместилось вперед, после этого прыжок стал заметно жёстче, сразу появились и амплитуда, и уверенность.
До сих пор удивляюсь, как такие, казалось бы, мелочи могут настолько сильно влиять на технику. Яша, спасибо! 🤝
14
3
3
1August 7, 2026 413 6 3
