🔆کسایی که تمرینای سختی میکنن
بنظرم باید توی تایم ریکاوری(قبل و بعد تمرین) تغذیه و استراحت درست و حسابی داشته باشن
🔱یجورایی میشه گفت:
خوب میخورن و خوب میخوابن
تا بتونن خوب تمرین کنن
〽️چقدر ما نیازمند یه ذهن آرام هستیم
توی تک تک افعال روزمرّه مون
آرامشی که یه دنیا ارزش داره
تا بتونیم از پس سختی های اصلی زندگی
بر بیاییم
3
2August 29, 2026 195 2
