1. Напишите обязательство:
«Я осознаю, что мой прежний образ жизни привел меня на этот тренинг. Раз я решил(-а) получить другой результат, я обязуюсь начать совершать другие действия. Всё, что я делал(-а) всегда и по привычке, с этого момента я пересматриваю. Все мои прежние убеждения и знания о том, как правильно, привели меня к лишнему весу. Если я хочу обрести стройность, то с этого момента я подвергаю критике все предыдущие постулаты, которые считал(-а) правильными, и иду исключительно за своими истинными желаниями».
2. Напишите Анкету-знакомство
Коротко расскажите о себе:
◻︎ Сколько вам лет?
◻︎ Ваш рост
◻︎ Ваш вес на сегодня (запишите дату).
◻︎ Замеры тела
◻︎ Расскажите о своем опыте в стремлении стать стройной
◻︎ Что ожидаете получить от тренинга?
◻︎ Расскажите о вашем здоровье. Есть ли назначения врачей, хронические заболевания и рекомендации по питанию и лечению?
Выполните домашнее задание до следующего эфира, сфотографируйте и отправьте тренеру по кнопке «Отправить домашнее задание»👇🏻
3. Выполните упражнение на мотивацию, ответив на 4 вопроса:
1. «Что будет, если я похудею?»
Описываете все положительные моменты стройности, которые рисует ваше воображение.
2. «Что будет, если я не похудею?»
Хорошо подумайте о последствиях того, если вы все оставите без изменений и худеть не станете.
3. «Чего не будет, если я похудею?»
То есть, чего вы избежите или, может быть, даже лишитесь в своей жизни, когда похудеете?
4. «Чего не будет, если я не похудею?»
Какие мечты не сбудутся, какие планы не осуществятся?
ℹ️ Для вашего удобства предлагаем скачать и распечатать уже готовую рабочую тетрадь марафона (воркбук).
Теперь для выполнения домашнего задания вы можете воспользоваться уже готовыми формами — просто заполните их и отправьте фото вашему куратору.
📗 Воркбук 1 эфир
Участь у всіх 5 ефірах — 3900 грн
