Полит74
Доктор Максим Угнивенко объяснил, как уровень ферритина влияет на здоровье
Нормальный гемоглобин не всегда означает отсутствие проблем с железом: нередко причиной усталости, выпадения волос и одышки становится низкий ферритин — показатель запасов железа в организме.
Лабораторные диапазоны (например, 10–150 нг/мл) отражают границы выживания, тогда как для хорошего самочувствия уровень должен быть в пределах 60–100 нг/мл; значения ниже 30–40 нг/мл говорят об истощении резервов. При планировании беременности ферритин желательно держать выше 60 нг/мл.
«Сдайте анализ на ферритин при усталости и таких симптомах, как выпадение волос или одышка — не ждите, пока дефицит перерастет в анемию», - советует главный врач ОКБ№2 Челябинска Максим Угнивенко.
Поднять показатель только питанием нельзя: требуется прием препаратов железа. Усвоению мешают чай, кофе и молоко (нужна пауза минимум два часа), а витамин С помогает. Терапия длится от трех месяцев до полугода — ферритин растет примерно на 10–15 единиц в месяц. При дискомфорте на фоне приема препаратов стоит проконсультироваться с врачом и проверить состояние ЖКТ.
Читайте нас в Телеграм | в MAX | в VK
@
