Сегодня на заебычах+усталычах просто отработал план без рекордов и мега отказа Трицепс суперсет разгибание стоя+сидя 3 подхода Бицепс в скоте 3 подхода Жим на трицепс блока 4 подхода Тяга блока широким 4 подхода Тяга блока нейтральным хватом 3 подхода Тяга блока с нижнего положения 4 подхода Тяг…
June 30, 2026 243 1
