Расставание — это всегда горе, со своими стадиями, со своим временем, со своей болью. И как бы нам ни хотелось ускорить этот процесс или облегчить , его придётся пройти и пережить.
Но когда в семье есть дети — к своей боли прибавляется ещё одна тревога.
Как сделать так, чтобы не травмировать детей?Давайте будем честны.
Совсем оградить детей от переживаний не получится. Любые изменения в семье: развод, переезд, даже рождение ещё одного ребёнка — это стресс.
Попытки скрыть правду, недоговорить или сделать вид, что "всё хорошо" не защищают ребёнка. Скорее наоборот, ложь еще больше отдалит детей от вас и усилит их переживания.
Поэтому наша цель — не уберечь от переживаний, а помочь пережить трудный период.
❗️Что важно помнить:
✅ Быть с детьми честными.
Да, на некоторые вопросы сложно отвечать. Да, хочется "сохранить лицо". Хочется, чтобы ребёнок считал нас сильными и уважал.
Но любая ложь рано или поздно становится явной. И тогда вернуть доверие ребёнка будет невозможно. Об искренних, глубоких отношениях с ним придётся забыть.
✅ Ни при каких обстоятельствах не настраивать против другого родителя.
В каждом из нас есть гены обоих родителей. Поэтому негативные слова в адрес одного из наших родителей всегда имеют отношение к нам лично.
Ваш ребенок - частичка того, кого вы когда то выбрали ему в качестве родителя. Так что это ваша ответственность, справляйтесь сами.
✅ Не учить врать.
"Скажи так", "не говори того", "это наш секрет" — всё это ставит ребёнка в ситуацию выбора между двумя самыми близкими людьми. Он вынужден выбирать с кем ему можно быть собой, настоящим. В итоге - ни с кем, даже с самим собой. Это может привести к очень нежелательным последствиям в будущем и многолетней работе с психологом.
✅ Выстроить здоровые отношения с бывшим супругом.
Это не означает дружить или забыть все обиды сразу. Это значит разделить ваши личные взаимоотношения как пары и вопросы, имеющие отношение к детям. Каждый раз перед общением с бывшим супругом представьте, что ваш ребенок является невидимым наблюдателем. Детей травмирует не разные адреса проживания мамы и папы, а злость и обида, которые они испытывают друг к другу.
✅ Работать с чувством вины и обидой.
Эти чувства плохие советчики, часто превращают нас то в жертву, то в агрессора. Не сильно хорошая комбинация для выстраивания здоровых отношений с кем бы то ни было, тем более с детьми.
✅ Разделять отношения с бывшим партнёром и отношения с ребёнком.
Это совершенно разные вещи. То, что закончилось между вами как партнером, может стать началом более глубоких и доверительных отношений с детьми. Всю ту энергию, что уходила на выяснения отношений и скандалы, вы можете направить на что-то более полезное и интересное.
✅ И, пожалуй, самое главное.
Детям нужны не родители, живущие под одной крышей.
Детям нужны родители счастливые, спокойные и готовые быть рядом.
И психологически ВЗРОСЛЫЕ.
Это возможно в разных квартирах. В разных городах. Даже в разных странах. Потому что быть вместе и рядом — это совсем не про один адрес.
Все в ваших руках и 🧠
