отказ от сахара
в какой - то момент на моей коже стали появляться воспаления . под прицел попали все возможные раздражители : сладости , магазинные соки , фаст фуд и тд . от всего привычного отказалась в моменте ( так делать не стоит ) , но сила воли у меня была , и месяца три я стабильно придерживалась нового режима . состояние кожи улучшилось , да и общее самочувствие стало лучше , поэтому решила продолжать этот эксперимент
но , понятное дело , бывают такие дни , как праздники и отпуска , и там я позволяла себе расслабиться 🤏🏻 . ведь так сложно устоять перед новыми и необычными вкусами в других странах ! но вернувшись домой , наладить прежний режим уже было трудно , тк мозг устал от ограничений , вспомнил все что раньше приносило удовольствие , и в моем рационе снова стал преобладать сахар на протяжении 4(?) месяцев
как я смогла вернуться к жизни без сахара ? на самом деле , для меня это было легко . все таки это был второй опыт , но на этот раз подошла более деликатно : пару конфет в качестве десерта и дальше заниматься своими делами . и так до момента , когда доедая последний кусок основного блюда , не возникла мысль « я ведь не хочу сладкого »
хочу сказать , что если вы начнете , остановиться будет сложно . да , первые недели может ломать , и мысли « бросить все » будут появляться , но спустя время , месяц , вы начнете получать удовольствие от самой мысли , что смогли !
