Вообще, в свете этого поста, хочется оговорить, почему же я рекламирую свои услуги со словами, что «исправим осанку». Дело не в том, что осанка является священной самоцелью.
Осанка это то, какое автоматически ваше тело занимает место и углы в пространстве, исходя из своих мышц, суставов и подобного. Ну, простыми словами. Она сознательно как таково не контролируется — немного задумавшись над ней, прямая спина уходит уже спустя пару минут после этого. Потому что для вашего конкретного тела это может быть неестественно, и телу для распределения нагрузки приходится принимать позу креветки.
Однако же люди хотят себе прямую осанку — и я это предоставляю. Но дело не в самой осанке, а в том, что стоит за этим:
— Хочется, чтобы не болело ничего
— Хочется, чтобы двигаться мог более ловко, сидеть дольше без проблем для себя
— Хочется выглядеть увереннее, красивее
— И да, осанка так же влияет на то, как выглядит лицо, как выступает челюсть etc. Для внешности она так же важна, но есть много нюансов (типичная ЛФК-осанка с красотой связана так же, как нюанс с Петей)
Так что мы работаем над отдельными мышцами, над перераспределением нагрузки по необходимости (стельки те же). И тогда осанка меняется в зависимости от того, как была осуществлена работа над телом: и она необязательно будет с грудью колесом, вертикальной шеей и S-прогибом из учебника.
Мне приходится использовать термин ЛФК из-за его понятности и доступности, равно как и заверения об исправлении осанки. Хотя и второе у нас просто побочка само собой разумеющаяся, и первое среди специалистов поливается помоями: так как больничное ЛФК абсолютно неэффективно для реабилитации, для купирования болевых синдром, для повышения общей функциональности тела
Для человека, например, вполне здоровое и естественное положение тела с шеей вперёд, разведёнными плечами, с подвижным положением спины. По крайней мере, на опыте людей, которые качались пропорционально и правильно, я наблюдал, что осанка становилась скорее именно такой, что подтверждало изначальную теорию
Так что и моя цель, как ныне набирающего аудиторию тренера, в том числе в том, чтобы донести до людей о заблуждениях многих специалистов и любителей потыкаться в нейрослоп. Идеальной осанки не бывает, образ жизни на позвоночник не влияет, компьютерной шеи не существует, целебные массажи бессмысленные, растяжки не помогает, плавание спину не спасёт, и далее по списку.
А в теме качалки уже много людей просвещены, потому что, полагаю, там всё тривиально. Конечно, мне легко такое говорить с высоты 6+ лет изучения этой темы, но я считаю, что если просто довериться правильным источникам знаний, то за 2-3 месяца вы можете получить 95% всей корректной информации — и нет, это не прогрев к курсу, но все путаются именно в противоречивых данных и том, что хочется своим опытом опровергнуть десятилетия изысканий других специалистов.
В общем, приходится балансировать между тем, что люди хотят услышать, и тем, что им предстоит ещё узнать. Такие дела.
МИСТЕР ДЕЛЬФИН 🐬
