Когда твоя подруга – чёрная дыра: план побегаУ меня есть подруга, Таня, нам уже под сорок, дружим с детства.
И вместе нам весело, но общение или даже переписка с ней выматывают.
Она постоянно в кризисе, но чаще это стресс, который раздувается до серьёзной проблемы: стресс на работе, пустой кошелек из-за того, что потратила деньги на маркетплейсы или ссора с другой подругой, соседкой, мамой, сестрой.
Таня часто присылает много сообщений - иногда больше десяти за раз - чтобы выпустить пар и поделиться негативом и не спрашивает, в нужном ли я настроении, чтобы справиться с этим.
Я отключила звук сообщений, и чувствую ужас, когда её имя появляется на моём телефоне, потому что велика вероятность, что на меня обрушится шквал негатива.
Раз в неделю Таня пишет, что хочет покончить с собой, что её никто не любит, никому не нужна и так далее.
Потом мне приходится её уговаривать.
Я чувствую себя морально измотанной, когда разговариваю или встречаюсь с ней.
Татьяна принимает неправильные решения, а потом жалуется на последствия, но меняться желает.
Наша дружба однобока, и это истощает.
Вот такую историю рассказала сегодня Лариса - типичный пример Подруги или члена семьи Который Всё Исправит, и Все Вывезет.
При этом, Лариса -тревожница, и такая дружба не добавляет спокойствия.
Ларисе 39, и она пришла спустя год такого поведения подруги.
Лариса пробовала отключать звук, но скатывалась в чувство вины: Я же её бросаю.
В итоге -панические атаки усилились, сон пропал.
Лариса в шоке:близкие связи не питают, а высасывают жизнь.
Что делать -снимать чувство вины и ставить себя на первое место. И отправить подругу или родственника к специально обученным людям:
Мне жаль, но я думаю, тебе стоит обратиться за профессиональной помощью.
Границы -это щит для возвращения баланса, и когда Лариса ввела границы – подруга научилась звонить реже и стала спрашивать первой, как дела. Аффирмации в помощь:
Я сама определяю, куда уходит энергия.
Границы множат мою силу и чистят пространство.
Я строю и поддерживаю связи, которые питают, а не истощают.
Эти фразы переключают мозг и возвращают жизнь.
Лариса через месяц отметила: паника отступила, дружба оживилась.
Ты заслуживаешь лёгких отношений, дорогая, и никто не в праве рассчитывать на твою энергию.
Дорогая, дай знать, если узнала себя в Тане
или Ларисе ❤️.
