Первый день энтузиазм, я все смогу. Курить бросала, антикандидный протокол питания тем более осилю
Но тут началась она … сахарная ломка. Ум кричит
«брось это все, живи как раньше»
Благо есть понимание психофизических процессов и сила воли
У тела тоже есть сознание, которое состоит из привычек. Привычки - самая сильная ловушка, из которой выбраться не просто. Ум и телесное сознание будут всеми силами возвращать к привычному. Это нужно пережить, переболеть, перестрадать, как и любую зависимость
Что может помочь⬇️
Мотивация. Чаще вспоминать, для чего это делаешь. Мотивация должна быть сильная, иначе во время ломки точно сломаешься.
Знание. Ум начинает подкидывать мысли, из-за которых кажется, будто что-то важное упускаешь. Всем можно, а тебе нельзя. Надо знать, это иллюзия, созданная из прошлого опыта, привычек, памяти клетки и нейтронных связей. Это временное ощущение. Примерно на 2 недели
ОСОзнание. Глобально ты не тело, которое хочет все время есть. Когда тело умирает, ты продолжаешь осознавать себя. Тела уже нет, а ты есть.
Концентрация. Когда спишь, желания пропадают. Это доказывает их иллюзорность. Если во сне не хочешь булочку, значит наяву тоже можно переключить ум, быть занятым, концентрироваться на чем-то другом. Когда концентрация будет сильнее, управлять мыслями и желаниями станет легче.
