Вот только мало в количестве - не значит мало в калораже
Наглядное изображение: сколько еды можно съесть, зная калораж блюд, и сколько еды можно съесть, не зная, не наесться, быть голодной и потолстеть
И это я взяла не мак/бургеры/пиццу, я взяла обычные блюда. Даже типа пэпэ
Голод НЕ РАВНО мало калорий
Голод РАВНО несытная еда
Мало еды не дает гарантию похудения
Мало калорий дает гарантию похудения
Из этого складывается ощущение, что на похудении ешь будто больше. Тк блюда становится намного менее калорийными, и из-за этого увеличивается объем
Я не призываю заменять желанную еду на менее калорийную, но знание об этом дает вам понимание, что никакой магии нет Если не знать магию, то все физика
