Не скажу что у меня сейчас чистое питание, но намного лучше чем раньше)
Я могла подходить к шкафчику с вкусняшками несколько раз за день, перекусывать шоколадками и питаться доставками, но в моменте я поняла что надо закрыть рот.
Сейчас кушаю 2 раза в день и могу съесть вкусняшку, когда захочу , не ставлю себе запреты как раньше и от этого жить стало легче, да, возможно вы наберёте когда перестанете себя упрекать и уберёте всякие запреты, но я думаю что лучше разобраться в голове и потом выстраивать питания.
(Я пишу это сидя на террасе и кушаю мороженку)
