А что вообще значит — принять себя? Мы много говорим про принятие. «Прими себя такой, какая ты есть». Но что это значит на самом деле? Для меня принятие — это создать внутри себя пространство, где всему позволено быть. Любой моей мысли. Любому чувству. Любому ощущению. Любому состоянию. Не только тому, которое мне нравится. Не только спокойствию, радости, удовольствию, любви. А всему, что приходит ко мне и идёт через меня. Страху — можно быть. Злости — можно быть. Боли — можно быть. Напряжению — можно быть. Мыслям, которая мне не нравится, — тоже можно быть. Потому что очень часто мы говорим: «Я принимаю себя», — но тело показывает совсем другое. Если я вижу напряжение в теле — там нет принятия. Если я смотрю на свой растущий живот и хочу, чтобы он срочно был другим, — там нет принятия. Если я замечаю одно и то же выражение на своём лице и мне хочется его убрать — там тоже нет принятия. Принятие — это навык. И мы его нащупываем через тело. Не понимаем головой. Не объясняем себе, почему я имею право так чувствовать. Не раскручиваем бесконечные мысли и оценки. Мы направляем внимание в своё внутреннее поле. Что сейчас происходит во мне? Что я чувствую? Где это живёт в теле? И могу ли я дать этому место? Я — поле. А внимание — словно дождь. И вопрос тогда не в том, как избавиться от того, что выросло на моём поле, а в том — поливаю ли я его вообще? Забочусь ли я о нём? Даю ли себе внимание? И вот здесь для меня рождается внутреннее безопасное пространство. Безопасность — это не когда внутри меня наконец всё спокойно и ничего «плохого» не происходит. Безопасность — это когда внутри меня может происходить всё. А я себя не бросаю. Я не убегаю от чувства. Не подавляю его. Не зажимаю. Не пытаюсь срочно стать другой. Я остаюсь пространством для самой себя. Я позволяю энергии проходить через меня. Позволяю мыслям, чувствам, ощущениям быть такими, какие они есть. Без оценки. И своим вниманием начинаю распаковывать ту силу, которая раньше была зажата внутри. Наверное, для меня это и есть одно из самых глубоких значений фразы: «Я принимаю себя». Не «мне всё в себе нравится». А: всё, что есть во мне, имеет право быть. И я создаю внутри себя пространство, способное это вместить. И именно этому мы в том числе учимся на первой ступени курса «Оргазм» — замечать себя, слышать свои чувства и тело, давать место тому, что есть, вместо привычной борьбы с собой. Сейчас я мягко открываю набор в новую группу. Ориентировочный старт — 22 сентября. Если чувствуете отклик и хотите пойти в это исследование вместе со мной — оставляйте заявки в личных сообщениях @verailushina ❤️ Расскажу все подробности. #курсоргазм #перваяступень #свободабытьсобой
3
