مدت #مدیتیشن چقدر باید باشد؟ اگر زندگی عادی و فعالی دارید و از دنیا کناره گیری نکرده اید، بیست دقیقه مدیتیشن در هر نوبت کافی است. این مدت ده تا سی دقیقه است. ممکن است بین آن متفاوت باشد. مبتدیان، گاهی اوقات برای زمان حتی اگر به ساعت نگاه کنند، مردم بعداً متوجه می شوند که زمان تمام شده است. خود به خو…
October 9, 2025 4.6K 88
