Анализы в норме, но есть лишний вес? Значит, порядок? Увы, но нет.
Есть понятие «метаболически здоровое ожирение»: лишний вес при том что сахар, давление и холестерин в порядке. И вроде бы можно выдохнуть, раз цифры хорошие, значит здоров.
Крупное исследование наблюдало около 157 000 человек на протяжении 13 лет, и вывод оказался неприятным: даже у людей со «здоровым» ожирением риск некоторых заболеваний и преждевременной смерти выше, чем у людей с нормальным весом. Риск сердечной недостаточности, например, выше примерно на 63-69%.
Здесь хочу обратиться к предпринимателям и руководителям отдельно. Вы привыкли доверять цифрам: растёт выручка, есть прибыль, значит можно не переживать за бизнес.
Но вы же понимаете, что хорошие показатели бизнеса сегодня ещё не гарантируют, что через пять или десять лет с ним всё будет в порядке.
Если годами не следить за фундаментом, проблемы могут долго оставаться незаметными.
С телом работает примерно так же.
Хорошие анализы сегодня не гарантируют, что через пять или десять лет организм будет работать так же хорошо.
Тело долго терпит: двенадцать часов работы, мало сна, мало движения, жир, который копится незаметно год за годом, и ты при этом чувствуешь себя нормально. Ровно до момента, когда за эту нормальность выставляют счёт.
Я не говорю, что нужно срочно худеть до идеала, и не оцениваю человека по внешности, речь не об этом. Речь о том, чтобы относиться к телу так же стратегически, как к бизнесу: не ждать пока что-то сломается, а следить за составом тела, силой, сном, питанием и ключевыми показателями здоровья. И научиться управлять рисками заранее.
Потому что вопрос не только в том, сколько ты заработаешь. Вопрос в том, в каком состоянии ты будешь пользоваться результатом своей работы через 10 или 20 лет.
Здоровье это не только внешний вид, это еще ресурс, и им тоже нужно уметь управлять.
