Внезапно!
Прошла неделя 😱
Полёт нормальный) С ютьюбом разобралась, что следующее?
В ближайшую неделю буду внедрять привычку без которой спина скоро скажет «пока» с количеством моей работы..
5 минут растяжки перед сном каждый деньБуду искать и подбирать упражнения, которые мне подходят. Сегодняшнее открытие - на фото, просто обалденно расслабляет плечи 🤤
Если есть видосики, по которым вы занимаетесь - кидайте в комментарии
