Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

Психолог Марк: post #949 — TG.ME

Психолог Марк@mark_and_mind · 495 subscribers Open in TelegramOpen

[media without text]

t.me/mark_and_mind/949

August 30, 2026 31 1

More from this channel

Вы просыпаетесь уже уставшим. Вроде бы ничего страшного не случилось, но внутри постоянное напряжение. В голове крутится куча мыслей, вы пытаетесь успеть всё и сразу, а к вечеру сил не остается даже на простые дела. Мы часто стараемся всё контролировать, чтобы не тревожиться. Но дело в том, что тревога усиливается именно тогда, когда мы не даём себе право злиться, уставать, бояться или обижаться. Мы просто прячем эти чувства и живём дальше. И все силы уходят не на жизнь, а на то, чтобы не чувствовать, как нам на самом деле плохо. В этом видео я совместно с коллегой @kosolapovmark разобрали, как наши эмоции вообще связаны с тревогой. И показали, как через работу с этими чувствами можно реально уменьшить тревогу — не просто понять головой, а почувствовать облегчение на уровне тела». Делитесь, как вам формат 🍀 17·Aug 30 наш новый подкаст 🎉 18·Aug 30

начался у меня квест ремонт в квартире 🥲 начался с того что я решил заменить душ и сломал гайку 🤣 30·Aug 30

[media post] 50·Aug 29 завершился первый войс в закрытой группе) было интересно интересно наблюдать за собой, сделал выводы как лучше готовиться к следующему эфиру теперь надо будет это всё отслушать, возможно вытащу что-то в контент 55·Aug 29

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 08/30/2026 · v0.2.0 · 4819482

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Similar channels

Наивный реалист 🧠618 subscribers

1Bellito✨315 subscribers

Шипулина & NL129 subscribers

Психолог Наталья Игнашина [Онлайн- консультации и сопровождение]202 subscribers

пРОСТранство перемен ✨ Инна Александрова530 subscribers

Женская психология 🖤727 subscribers

Жить наслаждаясь506 subscribers

Училка на ножах🔪 öğretmen günlükleri249 subscribers