Как соблюдать гармонично баланс работы и отдыха? ✅ Сформулировать своё «гармонично». Это сколько по времени? По дням недели? Как конкретно? ✅ Планирование недели, месяца, года начинать с планирования отдыха! ✅ Слышать и слушать сигналы тела и мышления, когда они сигналят об усталости. Научиться отдыхать до того, как устали. ✅ Найти имитацию бурной деятельности, которая заглушает вину за отдых и контроль. ✅ Поработать с виной, контролем, ответственностью со специалистом. Выйти из внутренних блоков об отдыхе. Не забывайте отдыхать 🫶🏼
May 28, 2026 184 2
