Про страх. Часть 2— Боже, Маша, как ты ездишь в Москву на машине!? Там же кошмар, там невозможно ездить!!!
— Да, действительно, там нереально ездить. Там такие развязки, что чёрт ногу сломит. Причём две. Две ноги. Навигатор говорит: поверните направо. А ты едешь и видишь, что поворотов направо четыре, и все они рядом. И все они направо, но в разные стороны. А если ещё есть мост, то может быть ещё поворот направо на мост, под мост, после моста — и это плюс к тем четырём, которые тоже направо.
Иногда еду, так хочется сделать скрин, чтоб потом его показать 😂
Через неделю после того как я машину купила, а уже ехала на ней в Удмуртию, причем зимой. И это вообще не страшно по сравнению с тем, что бы в Москву ехать 😂
Но я не чёрт, ноги мне мои дороги, поэтому как я езжу?… обычно.
— Господи, это нереально, а мне страшно, я никогда в Москву не езжу.
— И мне страшно. Было.
Смотри, есть два состояния.
Мне страшно, и я стою и ничего не делаю. Или перестаю делать то, что страшно. И второе. Мне страшно, но я все равно еду.Так как машина мне не для того, чтобы вокруг своего дома ездить. Она должна отрабатывать своё. Давать мне свободу передвижения. Потому я хочу ездить везде, где мне надо, спокойно и не задумываясь.
Это конечная цель.👆
Сформулируйте её. (Свою)
🚗 Первый раз, когда я туда рванула, я просто подготовилась. Выбрала день, когда мне надо по делам, но не к конкретному времени, а в любое. То есть чтобы не случилось — я не опаздываю. Всё равно выехала раньше. Продумав маршрут, парковки, что я буду делать, если на парковках не будет места, если я сверну не туда, если навигатор отключится и т.д. В общем, тут одно главное: идём вперёд и не останавливаемся и не нервничаем, так как мы не спешим с ней и из любой ситуации есть выход.
🚗 Конечно, за какое-то время я попала в разные ситуации. И проехала адрес, и не нашла парковку, и встряла в пробку не по тому маршруту, и даже проехала по одному и тому же месту пару раз, кружась как в лесу.
🚗 С того момента прошёл год. Я вообще не задумываюсь, как ехать, где я там встану и куда сверну. Мне и навигатор почти не нужен. Я просто прикидываю, по какой трассе мчать, уже знаю, что я всегда еду в крайней левой, а к Москве ближе справа, потому что там всегда можно проскочить быстрее, ещё бесплатную парковку могу найти.
У страха два состояния.
Мне страшно, и я перестаю делать. Бездействие.
Мне страшно, но я всё равно делаю. Действие.
И со вторым состоянием страх всегда уходит. Потому что психика получает опыт справляться с ситуацией.Можно назвать это «преодолевать свой страх».
❗️❗️❗️Одна поправка. Есть такое состояние, когда вы садитесь за руль, у вас по спине холодный пот, руки трясутся, все мышцы скованы, вам в принципе страшно ехать. Вы боитесь, что кто-то выскочит справа или слева, что вы можете сбить человека, лося, не успеете затормозить и т.д. Или в принципе боитесь машину.
В таком состоянии вообще садиться за руль категорически не рекомендую.
❗️❗️❗️Нельзя в таком состоянии ездить!
Сначала к психотерапевту! И только потом за руль.
Потому что в данном случае аварийную обстановку на дороге создаёте именно вы!
Страх вождения снимается быстро за одну терапевтическую сессию. В самых сложных случаях максимум три. И вы спокойны и свободны в своих передвижениях.
Приходите, это решается довольно просто.
#страх #вождения
