Говорю вчера маме:
Наконец-то у нас с коллегами руки дошли вести группы. Группы?? В институте что-ли? Ну нет мам, в институте лекции! Терапевтические группы!А, ну как в фильмах что ли? Здравствуйте, я Оля, я употребляю уже десять лет. Поаплодируем Оле! И все аплодируют! - и смеется от души😄Мне тоже было очень смешно, пока ещё человек 5-6 мне не сказали почти тоже самое. Поняла, что смеяться надо перестать и объяснить людям что это такое.
Поэтому сегодня просто рассказываю о том, что это такое и зачем вам туда.
Практика групповой работы в России достаточно обширная. Группы проводят в психологических центрах, клиниках, на базе образовательных и социальных учреждений, а также существуют авторские терапевтические группы. Вы точно слышали про группы анонимных алкоголиков, 12 шагов, для женщин, переживших насилие. Но их гораздо больше.
Это группы для зависимых, созависимых, группы ВДА(взрослые дети алкоголиков), группы личностного роста, познания себя, любовнозависимых, клинические группы (коррекция психических расстройств — депрессии, тревожных расстройств и тд); группы поддержки (после развода, после травмы или ампутации, для вышедших из отношений с партнером с нарциссицеским расстройством личности, для онко пациентов, для людей перенесших смерть близких итд). Список гораздо шире. Не будем тратить время. В чём же суть.Все наши травмы, особенности поведения и реакции формируются в социальной среде. Никто из нас не вырос на необитаемом острове. А то, что травмируется в отношениях и лечится тоже только в отношениях. Чаще с терапевтом. Реже среди рандомных людей в социуме рядом с вами (больнее, дольше; иногда становится ещё травматичней)
В групповой терапии этот процесс объемней, иногда даже быстрее чем в индивидуальной терапии. Это коротко.Немного о структуре. Все группы можно разделить на три основных типа — терапевтические группы, группы поддержки и коучинговые. Про последние скажу очень коротко там упор делается на освоение конкретных знаний или навыков. Подробнее про терапевтические группы и группы поддержки.Общее.
- Они открытые или закрытые (состав фиксируется с первой до последней встречи или в ходе работы присоединяются новые);
- однородные и не однородные (участники объединены по значимому признаку — возрасту, жизненной ситуации, запросу или состоянию или с разными запросами и опытом и тд.)
- общие правила проведения и присутствия у них тоже есть. Про уважение, конфиденциальность, «я-сообщения», и другие. Участники всегда их знают.
- Это всегда «безопасная среда» для участников, за этим следят ведущие.
В чем разница.
Группы поддержки — про «здесь и сейчас». Это пространство, где люди делятся переживаниями, слушают друг друга и чувствуют понимание. Здесь нет жесткой структуры и конкретных задач — главное атмосфера доверия, где можно выговориться и получить поддержку. Это про тепло, принятие, обмен опытом, свободный формат, приток-отток людей в свободном режиме, простые правила и понятная задача. Ведущими могут быть психологи и люди с соответствующими навыками, например "равные консультанты". Справиться с текущими эмоциями, почувствовать, что ты не одинок, получить тепло и принятие очень важная часть проживания сложных и тяжелых чувств.
Терапевтические группы: глубокая работа над собой, как следствие – изменение личности.Главное отличие терапевтической группы — профессиональное сопровождение психологом или терапевтом, имеющим специальную подготовку в области групповой терапии; четкие терапевтические цели; предварительный отбор и собеседование участников; договоренность о конфиденциальности и более строгие "рамки" процесса.
Ведущий не «преподает», его задача — создать безопасную атмосферу, направить процесс и помочь группе пройти через неизбежные этапы напряжения и конфликтов к сплоченности и настоящей работе, после чего передать ответственность самим участникам.
Особенности:· Копаем глубоко. Участники не просто делятся переживаниями, а исследуют их возникновение, внутренние процессы и варианты альтернативного видения и пути решения.
· Объемное зеркало. Получаем разнообразную обратную связь, это помогает увидеть себя и ситуацию с разных, порой не ожиданных сторон.
· Долгосрочный эффект: цель — не разовое облегчение, а новые навыки и новый опыт отношений, которые остаются с участником с возможностью применять их в жизни в не безопасной среде.
❗️❗️❗️ Группа — это не «заправка» ресурсами, после которой вы выходите обновленным. Это среда, в которой ресурс приходит через ПРАКТИЧЕСКИЙ процесс: через честный разговор, через конфликты и их разрешение, через опыт того, что вас слышат и выдерживают. Через ваш опыт выдерживать и понимать других.
Почему процесс лучше? Потому что это стабильный эффект, конкретный практический навык и опыт проживания в социальной среде.
Возможно не после каждой встречи, но со временем — и это честно.Именно поэтому группы это не 1-2 встречи. Это регулярные встречи на протяжении того времени, которое вам нужно.
Завтра расскажу про наши группы.
записаться все еще можно и нужно)) тут @Marieem_di
Написать "хочу в группу"
#рабочее #группы #терапия
