Наша дорогая Аня Третьякова недавно была в своём большом путешествии на Алтае, и ей есть чем с вами поделиться:
«На днях я вернулась из двухнедельного похода в горы, в котором удалось поймать нужное и важное состояние и многое для себя понять. Поделюсь тремя пунктами:
1. Оказавшись среди облаков на высоте 3000 метров, нашла себя в эпицентре природных явлений. Дышать влагой облаков и понимать, что сейчас эта влага оседает на камни, проходит сквозь них ниже, сливается с талой водой ледников горы Белуха, а затем течет по рекам, создавая их русла и питая все живое в этой местности. И так происходит уже бесчисленное количество лет и будет продолжаться еще столько же. Это соединяет с чем-то очень древним и важным и дает почувствовать масштаб мира. Понять, что вселенная живет по очень простым, но гениальным законам, создавая жизнь и являясь самой жизнью. И в этот момент чудо жизни ощущается особенно ярко. Это напитывает благодарностью за возможность жить.
2. Тело как инструмент дает уникальную возможность достигать состояний, в которых мощным потоком вливается «жидкая мудрость». Так Марина Абрамович описывает состояние, возникающее после предельного физического усилия, когда ум перестает цепляться за привычные мысли, становится прозрачнее, а ответы приходят сами, без поиска. Момент преодоления очень важен: все привычные паттерны тела словно пропускают глубже, если есть способность дышать и через дыхание делать следующий шаг, каким бы сложным и невозможным он ни казался. У нас были дни, когда мы проходили по 17–20 км под тяжелыми рюкзаками. Все это сопровождалось постоянным набором, а иногда и сбросом высоты. И вот тот самый момент, когда ум кричит, что больше невозможно, а ты делаешь еще один шаг… и наступает свобода. Свобода тела и ума. Ты уже не ощущаешь ни тела, ни рюкзака, уже не делаешь движение, а становишься самим движением. Присутствовать в этом состоянии продолжительное время для меня оказалось серьезным духовным опытом. Он укрепляет в понимании того, что мы не есть только тело. И это состояние доступно каждому, если мы развиваем свое тело, учимся дыханию и приучаем ум наблюдать за всем, что происходит снаружи и внутри. Это напитывает покоем и дает важное духовное переживание.
3. Каждый в группе был с тяжелым рюкзаком. Каждый день собирал и разбирал палатку, мок под дождем, проходил столько же километров, сколько и все, ел ту же самую еду, наблюдал за тем, как горит один костер, сталкивался с похожими трудностями: отеками, мозолями, болью в спине, жаждой. И порой было достаточно просто посмотреть в глаза тому, кто идет рядом, и все становилось понятно. Сердце заливалось теплом и пониманием. И вот ты уже отдаешь свой протеиновый батончик другу просто потому, что хочется его порадовать. И в этот момент тебя самого питает его добрый взгляд и объятия. Коллективное проживание одинакового опыта рождает очень много сострадания.
Наверное, именно в такие моменты начинаешь понимать, что практика не заканчивается там, где заканчивается коврик.
Шэрон Гэнон, создательница метода Дживамукти, сказала очень важную вещь для понимания йоги:
«Вы не можете “заниматься” йогой. Йога является вашим естественным состоянием.»
И вот тут встает вопрос: как стать настолько внимательным ко всему вокруг, чтобы это состояние однажды проявилось?
Добавлять в свою жизнь духовность через важные книги. Окружать себя людьми, стремящимися к знаниям. Сделать свое тело выносливым и готовым к разному опыту. Не делать ничего просто так. Быть внимательным ко всему, что чувствуешь и делаешь, ко всему опыту, который жизнь и люди вокруг тебе дают. Быть добрым ко всем, кто рядом.»
