😱 Подросток собрался «сесть на диету» – как помочь не навредить себе?
К сожалению, наше пищевое изобилие в современно мире – это не только возможность питаться так, как нам хочется, но еще и фактор риска развития лишнего веса.
И эта проблема «молодеет» 👉 по статистике за 2025 год, каждый пятый ребенок школьного возраста страдает от избыточного веса и ожирения.
А ожирение среди детей и подростков от 5 до 19 лет впервые превысило по численности проблему с недостатком веса.
Но это статистика, а за ней стоят 💔 реальные переживания и детей, и родителей.
💢 Ребенок стесняется своего тела, ненавидит себя за лишний вес, при этом не может отказаться от любимых вредных продуктов. Страдает от насмешек сверстников.
💢 Родители переживают за его состояние и здоровье и не понимают, как лучше для него – оставить любимые продукты и не ломать психику запретами, или «посадить на диету».
А впереди еще учебный год, который добавляет тревоги и в плане питания:
👉 ребенок будет стесняться есть при других и останется голодным,
👉 отказывается идти в школу из-за лишнего веса, замкнутый,
👉 перед школой закинет бутерброд, по дороге купит чипсы с колой, потому что не может без этого.
Лишний вес – это очень ранимая, болезненная тема для взрослых, за перееданием скрываются чувства вины и стыда. А для неокрепшей психики подростка – это настоящая трагедия.
С которой они не всегда даже могут поделиться с родителями – посмотрите на скрины из интернета 👆
Поэтому подходить к ней нужно тактично и грамотно, на кону не только физическое, но и психологическое здоровье ребенка.
📢 У меня есть 2-х дневный курс «Про питание и воспитание», на котором рассказываю, как решить проблемы с питанием ребенка, начать создавать здоровые отношения с едой и почему это так важно для его будущего.
Вы сможете:
✔️ провести диагностику пищевого поведения в семье и у ребенка в отдельности,
✔️ понять, почему ребенок плохо ест или, наоборот, переедает,
✔️ узнать, как питание влияет на воспитание и поведение ребенка, оценки в школе,
✔️ получить инструменты, как решить проблемы с едой без насилия, уговоров, отвлекающих маневров и др. токсичных методов,
✔️ получить инструкции, как формировать у ребенка здоровые отношения с едой и через это влиять на его успех и благополучие в будущем.
Это базовые знания про здоровые отношения с едой, поэтому подойдет не только в теме лишнего или недостаточного веса.
Сможете понять, как решить проблемы в пищевом поведении:
🎯 замечаете, что у ребенка зависимость от вредной еды, может даже есть ее тайком от вас,
🎯 приходится соглашаться на мультики, бегать с ложкой, играть в «самолетик», чтобы накормить,
🎯 ребенок ест одно и тоже каждый день, а пробовать новое отказывается,
🎯 недоволен своим весом и хочет «сесть на диету»,
🎯 каждый день ломаете голову, чем накормить ребенка, готовите отдельно.
Открываю эту программу бесплатно, но в свободном доступе ее нет – успевайте забрать материалы и рекомендации:
https://my.mamazonka.ru/nutrition?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=mk
3August 30, 2026 812 3
