🌸🍋 «برای کمتر شدن تهوع چی بخورم؟» 😍🤢
این سؤال رو تقریباً همه مامانها میپرسن... 😄🤍
اول از همه...
❌ قرار نیست خودت رو مجبور کنی غذایی بخوری که از بوش حالت بد میشه. 🤢🙅♀️
بدنت این روزها یه کم حساستر شده... 🥹🤍
🌸 خیلی از مامانها با این کارها حالشون بهتر میشه:
🥖 وعدههای کمحجم ولی بیشتر بخورن.
🍪 نذارن معده خیلی خالی بمونه.
💧 آب رو کمکم و در طول روز بنوشن.
🍋 بعضیها با لیمو یا زنجبیل احساس بهتری پیدا میکنن. (البته اگر پزشکشون منع نکرده باشه.)
🍟 غذاهای خیلی چرب و سنگین رو کمتر مصرف کنن.
😄 یه مثال...
وقتی بخاری رو آخرش زیاد میکنی، خونه خفه میشه! 😂🔥
غذاهای خیلی سنگین هم گاهی همین حس رو به معده میدن.
📌 ماما آبادی میگه...
اگر با وجود رعایت این نکات، تهوعت شدید بود یا نتونستی غذا و مایعات رو نگه داری، حتماً پزشکت رو در جریان بذار. 🌸🤍
#بارداری
#تهوع_بارداری
آگاهی و سلامتی با ماما آبادی...🌸
❤️ @mama_teamm
3August 27, 2026 451 1
