Makh | Channel

"Коронный приём ты не выбираешь — он сам выбирает тебя. Когда начинаешь бороться с детства, к тебе постепенно «прилипает» очень много приёмов. Раньше я делал подхват под одну ногу, много работал через «бычки» — чего только ни пробовал. А больше всего я ненавидел заднюю подножку: никогда ей не работал, не любил её отрабатывать и вообще всё, что было с ней связано. Но меня заставляли работать над этим приёмом, потому что дзюдоист должен уметь делать всё. В итоге со временем именно задняя подножка стала моим коронным и лучшим приёмом".

❓Кто лучший дзюдоист в весе до 73 кг прямо сейчас, но ты не можешь назвать себя?

"Было бы высокомерно назвать себя лучшим в категории до 73 кг. Но моё спортивное эго всё равно не позволяет мне назвать кого-то сильнее себя. Я всегда буду считать, что лучший — я, поэтому мой ответ в любом случае получился бы необъективным"

❓Миф или правда, что правшам очень неудобно бороться с левшами? Был ли у тебя случай, когда попался на левшу и не мог сделать ничего?

"Я бы не сказал, что с левшами обязательно неудобно. Бывают удобные левши и неудобные правши — и наоборот. Всё зависит от конкретного борца: от его техники, захватов и того, как он под тебя подстраивается. Иногда выходишь против правши и ничего не можешь сделать, а иногда то же самое происходит с левшой. Тогда приходится придумывать что-то новое и продолжать учиться. На мировой арене спортсмены высокого уровня уже знают каждый шаг друг друга, поэтому там не так важно, левша перед тобой или правша. Нужно уметь импровизировать и постоянно добавлять новое"

❓Топ лучших фруктов и овощей?

"Из фруктов — банан. Я больше всего люблю бананы, потому что они быстро дают энергию перед тренировкой. Особенно когда голодный: съел один-два банана перед занятием — и идеально. Из овощей даже не знаю, что выбрать. В принципе, всё съедобное нужно есть, но я не большой любитель овощей"

❓Какой бренд кимоно самый удобный?

"Для меня самый удобный бренд — Mizuno. Впервые кимоно Mizuno мне подарили примерно в 14–15 лет. С тех пор я не изменяю этому бренду: уже 11 лет борюсь только в нём и никогда его не менял. Для меня это мои доспехи"

"В основном это быстрые углеводы, чтобы появилась энергия. Нельзя есть молочные продукты и тяжелую пищу. Для меня идеально съесть круассан с вареньем или медом + кофе"

"Между схватками я пью углеводные гели для энергии. Можно съесть финики и бананы. Также пью электролиты, чтобы после сгонки тело меня слушалось"

"Тут обычно есть 1—2 часа. Можно поесть макароны или рис. Главное, не есть тяжелую пищу. Нужно есть то, что быстро дает энергию и успеет перевариться"