Я сейчас работаю с прекрасным мальчиком. Огромной фокус я делаю на… — МАГИЯ ДЫХАНИЯ — TG.ME

Я сейчас работаю с прекрасным мальчиком. Огромной фокус я делаю на практике дыхания с подъёмом рук. Почему это важно всем? ✨ Когда мы выполняем подъём рук вверх, улучшается подвижность: • реберно-позвоночных суставов, • межрёберных мышц, • лестничных мышц, • диафрагмы. 💨 Улучшается экскурсия грудной клетки. 📊 Исследования показывают, что пациенты с заболеваниями лёгких, которые делали дыхательные практики с подъёмом рук, быстрее восстанавливаются. ⸻ 🔥 Эффекты практик с подъёмами рук: • Повышается жизненная ёмкость лёгких (объём, сколько мы можем вдохнуть и выдохнуть). • ❤️ Стимулируется кровообращение — важно для работы сердца и диафрагмы. • 🌬️ Улучшается проходимость бронхов — все секреты отходят, нет застоя. • ⚡ Улучшается газообмен в тканях. • 🍃 Стимулируется работа желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). ⸻ ⚠️ Противопоказания: • Острые инфекционные заболевания. • Температура выше 38 °C.